《营养学报》
菠菜汁花卷By 兰杏梅菠菜汁是天然色素,即健康又营养。原料:普通面粉、菠菜、酵母、纯净水、白糖、橄榄油、盐、五香粉。做法步骤:
第1步、新鲜菠菜择好,洗净,沥干水分。
第2步、淖一下。
第3步、破壁机中加入菠菜和少许水,按果汁键即可。
第4步、已打好。
第5步、盛入碗中。
第6步、面粉中放入适量菠菜汁、少许酵母和白糖,搅拌成絮状,醒发两倍大,揉成光滑面团。
第7步、面粉中加酵母和水,搅拌成絮状,醒发两倍大,揉成光滑面团。
第8步、两个面团叠在一起。
第9步、擀成面片。
第10步、均匀的抹上橄榄油、盐和五香粉。
第11步、从一端卷起来。
第12步、卷成圆柱状。
第13步、均匀切成上面2厘米左右,下面4厘米左右,如图所示。
第14步、用筷子从2厘米左右面压下去,如图所示。
第15步、两手捏两端,抻一下,把两头向背后折下去捏紧,如图所示。
第16步、冷水上笼,大火烧开转中火蒸二十分钟,关火焖五分钟。
第17步、已蒸好。
第18步、成品图。
第19步、颜色好看,卖相不错。
第20步、松软香。来自 美食天下 兰杏梅 的作品。大家喜欢这个菜谱吗?欢迎点赞、评论、转发。欢迎关注美食天下,学好菜,跟我来!