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用这菜包馄饨,价格便宜营养高,冬天吃上一口

来源:营养学报 【在线投稿】 栏目:综合新闻 时间:2021-03-21

用这菜包馄饨,价格便宜营养高,冬天吃上一口真暖

冬天里,天寒地燥的,能够吃上一碗热气腾腾的馄饨,整个身体就会瞬间暖和起来。馄饨的做法是多种多样的,馅料的制法也有很多,用什么菜制作的馅料的馄饨最受人们欢迎,价格便宜,营养高,愿意吃呢?今天就给大家分享一下。

经济实惠的大白菜,大葱和猪肉做出的馅料制成的馄饨是人们普遍选择的一种食用方法,大白菜和大葱都含有营养丰富的维生素和膳食纤维,用这2样食材和猪肉混合制成的混沌,不仅保持了原材料的精华,还经济实惠。

1 准备食材:猪肉馅,大白菜,大葱,馄饨皮,高汤,香菜,精盐,生抽,耗油,香油,食用油。

2 准备馅料:将大葱切成葱末,和猪肉馅混合,加入适量的精盐,生抽,耗油,滴几滴香油,朝一个方向搅拌均匀,腌制10分钟,取少许白菜叶,剁碎,挤干水分,放入猪肉馅中,加入适量的食用油,搅拌均匀后,加入少许的精盐,再次搅拌均匀,馄饨馅就制作完成了。

3包馄饨:取一个馄饨皮,放入少许馅料,将馄饨皮周边捏好,再将面皮对捏一下,一个馄饨就制作好了,将其他面皮和馅料也都包好,排放在案

板上。

4煮混沌:锅内放水烧开,下入馄饨,用铲子轻轻推动,直到混沌全部漂浮起来,馄饨就煮熟了。将煮好的馄饨放入高汤中,再放入香菜末,少许精盐,一盆香气扑鼻热气腾腾的馄饨就做好了。

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