《营养学报》
鱼肉一直是我们国家非常受欢迎的一道美食,它不仅含有丰富营养,在我们国家还有吉祥如意、年年有余的象征,特别是在现在这个美好的节日当中,许多家庭吃团圆饭都要做个鱼吃,今天,就给大家分享一个肉多刺少的鱼。
By 髅小彬
配料:
鲈鱼 1条、精盐 1匙、白胡椒粉 1匙、姜 4片、大葱 1段、料酒 2勺、蒸鱼豉油 2勺、红尖椒 1根、小葱 4根、菜籽油 2勺
烹饪步骤:
1.鲈鱼去内脏后洗净,表面划几刀方便入味
2.鲈鱼加入盐和白胡椒粉
3.放入姜丝,大葱片和料酒,全身按摩后腌制20分钟
4.鲈鱼放入蒸盘,把腌鱼的葱姜放在鱼身上,入上汽蒸锅中火蒸12分钟
5.倒出蒸出的鱼汤,除去葱姜,淋入蒸鱼豉油
6.铺上红椒丝
7.撒葱花,菜籽油烧热后浇在上面即可
烹饪小贴士:
1.大小以750克左右最好,太小没多少肉,生长的日子不够,太大肉质变粗糙。
3.若是海鲈鱼,可能有点海水气味或海藻味。 5.若一侧眼或双眼角膜部分或全部白浊,为眼部受损伤的鱼。 7.鱼体溜长带点圆润,鱼腹太涨,说明商家在卖鱼前给鱼儿喂了过多饲料,很快会死掉。你喜欢吃什么鱼呢?