人们的生活条件是越变越好了，像吃海这一件事都变得不再平常了，就连普通家庭，每周都至少能吃上一两回，就更别说是家里条件好的了，餐桌上经常都能出现大虾、螃蟹之类的，当然，也还有海鱼，海鱼也属于海鲜的一种呢，其营养价值也是特别高的，和淡水鱼相比较，海鱼真的要好太多，味道也是贼鲜美呢。

如果你上市场买鱼的话，这3种鱼才是营养的首选，会吃的人都买它，老板一听你说这些鱼的名字，就会觉你是行家。

1、鲈鱼

很多人对鲈鱼的误解都挺大的，觉得它是淡水鱼，但实际上，它属于海鱼中的其中一种，在市面上很轻易的就能买到呢，而且它的价位也不高，平常想吃鱼的话，买它就对了，用来做清蒸鲈鱼的味道那是相当不错呢，鱼肉鲜美，营养又高，操作起来也很简单。

2、九肚鱼

这鱼的个头比很小，但它看起来滑溜溜的，甚是肥嫩，另外，它还有一种称号，叫豆腐鱼，因为它实在是太顺滑了，防腐拿到手中立马就会滑落一般，还也别软嫩，全身都是软绵绵肉，没有鱼刺，口感那是超棒的，当然，它的营养价值也很高，经常食用，益处多多。

3、巴浪鱼

这鱼也是在市场上经常能看到的一种鱼，不过大多都是巴浪鱼干，当然，建议大家买新鲜的吃更好，去海鲜市场一定能买到。巴浪鱼的价格也是十分便宜的，大家都消费得起，其肉质十分紧致，吃起来的口感也是相当优秀，小编我就经常买来煎着吃，味贼香了，还有水煮的味道也是不错的。

以上这3种海鱼可谓是好吃又便宜啊，去市场挑这几种鱼下手，老板都觉得你特别会吃。