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鸡腿这样做太美味,鲜辣营养又解馋,大人小孩

来源:营养学报 【在线投稿】 栏目:综合新闻 时间:2021-04-12

“大家好,这里是壹号美食公馆,专注分享简单的家常菜和儿童美味辅食,用美食拓宽生活中的幸福之味。


在我们的日常生活中,相信很多人对于大鸡腿这款肉食食材应该非常熟悉。

虽然在很多人的眼中,对于这款食材印象最深刻的味道莫过于香酥鸡腿、红烧鸡腿、黄焖鸡等等美味。

但对于笔者而言,自己对于鸡腿的另一种做法却是非常的喜欢。

当然啦,笔者今天分享的这款鸡腿做法很多人应该也听说过它的大名,那就是左宗棠鸡。


其实相对于很多鸡腿的家常做法,笔者感觉这款菜肴的“无骨”配置非常适合老人和小孩儿品尝。

虽然在今天这款美食之中,笔者添加了两根青红交替的线椒,但它们的品种确是微微辣的口感哦。

如果您对今天是款美食也有一定兴趣的话,不妨来看看它是如何烹饪的吧,还望喜欢。


【美食名称】:左宗棠鸡。

【准备原料】:新鲜的大鸡腿六个,微辣的青红线椒各2根,,大蒜苗茎段少许,姜蒜末少许,两个鸡蛋的鸡蛋清。

【辅料准备】:蚝油,料酒,生抽,老抽,香醋,白糖,盐,鸡精即可。


第一步:首先我们用剪刀给鸡腿做一个脱骨处理,然后把处理好的鸡腿肉切成小块备用;线椒切成圈状。


第二步:准备一个稍微大点的碗,在碗中依次加入处理好的鸡腿肉、2个鸡蛋清、两勺料酒,一勺蚝油,一勺生抽、一勺半的淀粉,均匀抓捏30秒,腌制十分钟备用。


第三步:准备一个小碗,在碗中加入两勺蚝油,一勺生抽,一勺老抽,一勺香醋,一勺淀粉,六克白砂糖,半克的盐和鸡精,25ml的清水,均匀搅拌备用。


第四步:锅中加入稍多一点的油,7成油温转小火,把准备好的鸡肉块一块一块的夹入锅中,油炸至表皮金黄干焦,捞出控油,下面这张图的主体色则您可以作为一个参考。


第五步:锅底留油,把准备好的姜蒜末、青红线椒段、蒜苗茎段依次倒入锅中,大火翻炒出香味。


第六步:最后把油炸好的鸡块倒入锅中,大火翻炒一分钟后,倒入准备好的调料汁,适当翻炒一分半钟就可以出锅品尝了。


不知道对于今天这款美食来说,你是不是感觉还算不错呢?

如果您对今天这款左宗棠鸡也有一定兴趣的话,不妨自己在家动手尝试吧。


那么今天的美食就分享到这里。如果文中还有不明白的地方,也可以私聊笔者,我会为你尽量解惑答疑。本文由壹号美食公馆个人原创,欢迎多多点赞、收藏、关注、评论哦,我们明天不见不散。壹号美食公馆——美食就是需要与人分享才会感受到幸福。