《营养学报》
早餐对每个人来说都是非常重要的,不管再忙也不要忘记吃早餐,很多朋友都想早晨睡一会懒觉,所以导致准备早餐的时间非常紧张。甚至都来不及吃早餐。如果去外面买着吃,要么就是口感太单调,或太过油腻,又或者是分量太小吃不饱。但自己亲自准备早餐,对大多数人来说都是比较困难的,所以呢,今天就来分享一款,特别简单早餐。
如果是早晨来不及吃做早餐的朋友,我强烈推荐给大家制作这一款早餐,我叫它奶香水果卷,因为它拥有美味,营养,精致,简单等一些特点,尤其是家里有小朋友的。这款早餐更受欢迎。无论是大人还是孩子都特别爱吃。这个奶香水果卷儿,不但可以当成日常的早餐,也可以当成孩子日常的零食,小点心之类的。无论是从颜值还是从口感上都不输买的。关键是孩子超级喜欢。尤其是在夏季吃起来一点都不油腻。夏季早餐8分钟搞定,营养丰富好看更好吃,孩子再也不挑食了。
今天做的这个早餐并不比超市里卖的精致小零食差,很多小朋友都会被它的颜值所吸引,里面还加入了水果,口感上更加丰富一些。强烈推荐给大家这款早餐,最主要的一个原因是它的做法超级简单,大约8分钟就能搞定了。营养丰富好看更好吃,我把这份早餐发朋友圈,很多朋友都来要做法,都被它的颜值所吸引了,口感也是超级不错哦,好看更好吃,8分钟就搞定了,不知道怎么做早餐的朋友,一定要试一试这款,奶香水果卷。
奶香水果卷。
食材:牛奶,鸡蛋,火龙果,白糖,面粉。
第1步,我们先准备一个鸡蛋,把鸡蛋磕进碗中,然后再加入等量的牛奶,再稍微加入一点白糖,充分的搅打均匀。
第2步,然后再往里面筛入面粉,面粉要少量多次地加入,直到搅拌成比较细腻的,能流动的面糊状。
第3步,然后把搅拌好的面糊状,倒进保鲜袋或者是裱花袋中,然后剪一个小口。
第4步,电饼铛小火预热,然后把制作好的面糊用保鲜袋挤在电饼铛中,挤的时候,在电饼铛上乱画就可以了,没有任何的规律,这一步可以交给小孩子完成,然后定型,翻面,烙熟,就可以出锅了。
第5步,出锅之后,制作好的饼皮,是比较软的,我们放在案板上,两边对折起来,上面放上水果,我放的是火龙果,大家可以放入自己任何想吃的水果,然后从一头卷起来,一个个精致好看的奶香水果卷就制作好了。
做法是不是超级简单,用到的食材很少,鸡蛋,牛奶,水果,都是比较有营养。做出来超级好看,口感也是不错的,这样一个早餐8分钟就能搞定了,好看更好吃,自从制作了这个早餐,孩子再也不挑食了,喜欢的朋友可以试一试,当成日常小零食也不错。
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