大家好，我是中医王医师。凛冬已去，暖春到来，在这草长莺飞的春季，也是人们解放天性的大好时光。试问，有谁不喜欢在这个温暖的季节，穿上能够展现自我的衣衫，邀上亲朋好友一同出游？然而，气候的变化无常却给人们带来了小麻烦，比如说皮肤很干燥，看的心情不美妙，或是感冒又发烧，无法春游。然而，想要出去拥抱春天的渴望是无法抑制的，所以大家应该及时的解决自己的身体问题，增强免疫力少生病，保养好皮肤，更美丽。那么对此有什么好方法呢？食疗无疑是简单有效的好方法，今天我就来给大家介绍一道菜，孩子吃了身体好，女性吃了皮肤赞！

今天介绍的这道菜就是茄汁花菜，不仅营养美味而且酸甜爽口，孩子爱吃，2块炒一大盘，增强体质，维C和维K!花菜是生活中常见的蔬菜，爽口质地软，老人和孩子都非常适合吃，容易被人体消化，健脾养胃防便秘。

花菜中丰富的维生素C，能有效增强肝脏的解毒功能，增强体质提高免疫力，对于常见的风寒感冒都有非常好的预防作用，维生素C还能促进孩子生长发育，变得更加高大壮实。花菜中含有大量的维生素K，如果孩子生活中小磕小碰都会紫一块的，那就说明他缺乏维生素K，常吃花菜可以有效改善这种现象。

想要美美的春游，想要健康的身体，以上的这道菜你可以学起来了，经常做着吃一吃，美味又健康。当然，食疗只是大家保养身体的其中一种方法，如果想要百尺竿头更进一步，那么运动是必然不可少的，适当的运动会让孩子的成长发育更好，让成年人看起来更加的年轻有朝气，增强自身魅力。对于女性来说，运动与饮食的两种结合，会让你身体棒皮肤好，而男性也可以增强自己的男人味。所以，还在等什么呢？赶紧学做这道菜吧！小王医师与您下期再见。