工作日午餐这样吃，和外卖说拜拜，营养均衡特健康，网友：羡慕了

假期已经结束，又开始了朝九晚五的上班生活，我和老公上班都比较远，带午餐已经成了习惯。一上午的工作不轻松，午餐在简单的同时营养要跟上，没想到给老公随便做的一个工作餐，在办公室火了，同事们都说：老婆真好，这样的午餐馋哭了！其实，我想，应该不至于被便当馋哭，应该是家里的饭菜更健康更温暖是带着爱的滋味吧！

我们一起看看午餐都带了什么吧！有黑芝麻饭团，清炒茼蒿，蒜蓉西兰花，照烧鸡腿，还有几颗草莓。这样的午餐荤素搭配更营养，味道好吃不复杂，不到半小时就可以轻松搞定，网友们都说：羡慕了，从此和外卖说拜拜。我们一起来看看这款便当盒的具体做法吧~~ 照烧鸡腿

这款鸡腿的做法很简单，只要腌渍入味，很快就可以做好，不占用很长时间，我家鸡腿都是这样做，口感好味道香。

所用材料：鸡全腿1只，盐少许，蚝油1勺，老抽酱油1勺，白糖1勺，花生油1勺。

做法步骤：

鸡全腿一只清洗干净备用，鸡全腿和琵琶腿不一样，更大一些，一只足够一个人吃。

先把鸡腿上的骨头给剔除，这样鸡肉更好入味也更容易烹饪。

鸡腿肉上的鸡皮朝下，加入蚝油，生抽，老抽，盐，白糖，辣椒粉一起抓匀腌渍备用。

锅里放入花生油，把鸡腿肉放入煎至鸡皮发黄，翻面继续煎一会，稍微倒入一点清水小火焖10分钟。

汤汁收没了，鸡腿肉也就熟透了，就可以关火了。

把鸡腿肉用刀切块直接装入便当盒中，淋上汁即成，边上装上蒜蓉茼蒿。

然后把米饭撒上黑芝麻抓成圆球放入便当盒，把蒜蓉西兰花摆入，草莓用盐水清洗干净装入小盒中。

这样两层便当盒都装满了，一个人吃得饱饱的。这款便当盒颜色鲜艳诱人，上下两层，饭盒可以加热，用起来也是十分的方便，从此不用再点外卖，不用再吃地边摊，健康便捷又好吃。

打包装入包中就可以带走了，是不是很方便啊，馋了就赶紧行动起来吧~~工作日午餐再也不发愁，这样吃和外卖说拜拜，营养均衡特健康，网友：羡慕了！

峰儿话语：

工作日，你是喜欢点外卖还是吃小餐店亦或路边摊呢？你会自己做便当吗？欢迎在文章的底部留言。感谢阅读我的美食文章，每天都会不断更新，有省时早餐，中餐，各种面点，烘焙，果酱，冰糕，甜点等等，欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿，盗窃必究!!