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小年就吃这3种饺子馅,秘制调味,营养鲜嫩多汁

来源:营养学报 【在线投稿】 栏目:综合新闻 时间:2021-05-22

今天腊月二十三,是北方传统的小年,主要的民俗活动有扫尘、祭灶等,从小年这一天开始,就算正式进入过年,北方人比较讲究,过年气氛比较隆重,吃的、穿的、用的、喝的、送的、干的、鲜的,准备所有的年货,一应俱全,小年这一天的饮食,北方以饺子为主,一家人围坐在一起,调馅、和面、包饺子,吃饺子的时候,再配一碟腊八醋,欢声笑语,一片温馨的场面,要说到饺子,相信每个人的心中,都有一款属于自己的馅料,有猪肉大葱、韭菜三鲜、酸菜猪肉等,今天分享6种饺子馅的调法,步骤简单,鲜嫩美味,希望对你有帮助。

一、萝卜馅水饺

1、这是200克左右的肉馅,三分肥七分瘦,肥肉混搭,在案板上剁成肉馅,再放入一块生姜,半根大葱,让肉和葱姜融合在一起,如果有料理机最好,分分钟搞定。

2、将剁好的肉馅装入盆中,打入1个鸡蛋,按照个人口味,加入适量食盐、花椒粉、酱油,顺着一个方向搅动上劲,持续5分钟左右,这样肉馅会更劲道,然后分3次打入葱姜水,让馅料更水润一些。

3、准备2个光滑的白萝卜,去掉表面胡须,改刀切成小块,萝卜皮能保留就保留,营养也很足,用菜刀剁成肉馅,越细越好,有料理机的更简单,中速转10秒钟即可,白萝卜剁好,不焯水也不撒盐,直接放进肉馅中。

4、我做萝卜馅经常这样处理,总感觉挤掉汁水浪费,这才是原汁原味的吃法,将萝卜馅与肉馅混合均匀,充分搅拌2分钟,馅料部分制作完成了,先放一边,开始揉面。

二、黄瓜馅水饺

1、黄瓜要选择嫩一些的,洗净擦成细丝,撒上一勺盐,搅拌均匀,腌出黄瓜的水分,15分钟就够了,攥出多余的绿色汁水,留着一会和面用,如果黄瓜丝长,再剁一剁最好。

2、肉馅先放盐,再少来点清水,顺时针搅拌一会儿,直至吸收干净,然后按照个人口味,加入芝麻香油、甜面酱、葱,用筷子顺着一个方向搅拌。

3、将黄瓜倒入肉馅中,用筷子翻拌均匀,可根据自家人口味,再放点盐调味,黄瓜肉馅制作完毕。

4、和面用的是黄瓜汁水,就是第一步腌出来的,边倒边搅拌,一直搅出大面絮的样子,然后下手和成面团。

三、韭菜馅水饺

1、选择三分肥七分熟的猪肉,剁成肉末腌制,放葱姜末、蚝油、老抽、胡椒粉,适量加点清水,顺着一个方向搅拌,口感不柴。

2、韭菜清洗干净,一定要甩干水分,这一步也很重要,切成半厘米的段,加一大勺花生油,锁住韭菜水分。

3、将肉馅放入韭菜中,用筷子搅拌均匀,盐先不要放,稍微等一会儿。

4、和好的面团,擀成饺子皮形状,(步骤不重复了,凉水和死面)这个时候往韭菜中加盐调味,缩短出水的时间,按照自己的手法,把饺子捏紧收口。

韭菜不出汤水的技巧

洗净的韭菜,要彻底甩干水分,韭菜切好,加一勺油,锁住营养水分,盐要现包现放,放早了韭菜会出水。

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