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香辣补钙的早餐饼,营养好吃,家人隔三差五就

来源:营养学报 【在线投稿】 栏目:综合新闻 时间:2021-06-17


香辣补钙的早餐饼,营养好吃,家人隔三差五就喊馋,一盘瞬间吃光!


【香辣土豆饼】

食材:土豆、辣椒、虾仁、面粉、孜然粉

做法:

土豆去皮洗净,用刨丝刀刨成均匀的细丝,辣椒洗净切丝、虾仁洗净剁碎;


处理好的食材放入大盆中,等会加面粉的时候,有足够的空间翻动食材,拌的更均匀些;


倒入少量面粉,面粉刚好挂住土豆丝表面即可,面粉加得太多煎出来的土豆饼口感不够酥脆,接着加入盐和孜然粉;


用筷子搅拌均匀,放在一旁静置片刻;


锅中倒入少许油;将拌好的土豆丝稍微整成饼状,放入煎锅内,调成中大火煎至两面焦黄色;


若担心煎饼内部不能熟透,遮上锅盖焖1分钟左右;打开盖子,再煎30秒钟,让水蒸气蒸发掉,然后再铲起,放凉片刻后,再品尝就会外酥里嫩,特别美味!


装盘享用。