《营养学报》
过去,我们只有去海边或水多的城市才能品尝到美味的海鲜。现在不同了。交通变得更加发达,我们能品尝到的食物更加多样化。今天来给大家推荐一个海鲜蒸蛋。浓郁的香气和丰富的营养真是令人难忘。让我们来看看如何制作它。
1.准备材料:鸡蛋2个,海参1个,虾仁10只,木鱼花2克,海盐少许,酱油适量,香油,葱花,现磨胡椒粉。 2、首先准备好所有的食材和调味料。虾壳最好自己去壳。不要直接购买市场上出售的加工虾。这可能会在保存过程中造成一些污染。
3.然后将木鱼花在适量的沸水中浸泡一会,水温不需要太高,然后将鸡蛋打入小锅中,用打蛋器打散,搅拌均匀备用.
4.此时木鱼花的温度不宜太热。将细腻的蛋液快速倒入,搅拌均匀。
5.然后倒入一勺原味酱油,再次搅拌,酱油一定不要选择太重的颜色,影响美观。然后,将混合好的蛋液过筛两次,倒入盘中。
6.然后将海参切成小块,和虾一起倒入蛋液中,表面撒少许现磨胡椒粉、葱花和海盐。
7.取出保鲜膜,将包装密封在表面,然后用牙签扎几个孔通风,然后放入蒸锅。待保鲜膜出现大量蒸汽后,继续蒸20分钟左右,出锅即可。
8.蒸鸡蛋的时候,我们需要准备一些酱汁,先放上一勺生抽,少许香油,少许葱花,以及刚刚准备好的木鱼花的剩汤一汤匙。搅拌均匀,放在一边。
9.蛋液蒸好后,不要开盖。炖大约两三分钟后就可以取出盘子了,撕掉表面的保鲜膜,再撒上准备好的酱汁,我们的海鲜蒸蛋就完成了。
10.在制作过程中,使用耐高温保鲜膜,防止有害物质泄漏,调酱用的汤水一定要温热。如果太热,蛋黄可能会变白,看起来像一缕缕。酱油的颜色也应该很淡,零。最好加了。
这道海鲜蒸蛋菜是不是很简单?学会这道菜后,你也可以根据自己的喜好来使用,变身为各种花式口味。赶快行动吧