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家中临时来客人,一小时搞定6道菜,营养搭配,

来源:营养学报 【在线投稿】 栏目:综合新闻 时间:2021-07-16

[写作说明]:

我老公临时带人回家吃饭。我准备了6道菜。网友:弟弟妹妹的手艺真好!

如果你临时来你家,一小时可以弄到6道菜。朋友说比餐厅还好吃!

天气很热,我没有工作,我出汗了每时每刻。所以除了空调房,我真的不想去任何地方。昨天下班回家之前给老公打了个电话,问我们晚上要不要简单的处理一顿饭(因为孩子不在家),他说:好的,如果你不想做饭,等我回来,就打包一些冷菜回家。你可以煮米饭。我真的很听他的。我把米饭洗干净回家蒸了,泡了一把青菜,准备等米饭煮熟。然后我在家里用泡菜混合了一顿饭。

结果在路上给我发了一条微信,说路上遇到一个朋友,想回家吃饭。哎呀,我真的会选择时间。我放下手中的书,奔向楼下的菜市场。我买了几道菜。在高温下煮了几道菜花了一个小时左右。上菜几分钟后,老公带朋友回家,我和他们一起喝了一杯酒。三人有说有笑,吃吃喝喝,晚饭结束了。饭后朋友说:弟妹手艺真好,比外面饭店做的还要香。呵呵,不管朋友多高,累是值得的。好了,不多说了,一起来看看,晚餐吃什么~

晚餐:酱香鲳鱼、青椒炒培根、杏鲍菇炒牛肉,炒生菜,鸭脖,酱汁腌辣椒。

鲳鱼酱

原料:鲳鱼、料酒、花椒、豆瓣酱、韩式辣酱、姜、蒜、小米椒、香菜、细香葱、盐、生抽、食用油。

做法:鲳鱼洗净后,放花刀,撒上料酒、胡椒粉和姜片,腌10分钟;将姜、蒜、小米椒切碎放入碗中,加入豆瓣酱、韩国辣椒酱、盐、生抽和水,搅拌成一碗汁;将香菜和细香葱切成小块;锅烧热倒油,将鲳鱼炒熟后倒入酱汁中,小火炖8分钟左右,鱼熟透收割时撒上细香葱、香菜,收汁捞出。

杏鲍菇炒牛肉

原料:牛肉、杏鲍菇、红辣椒、蚝油、胡椒粉、玉米淀粉、生抽、盐、食用油。

做法:牛肉洗净切片,加入蚝油、胡椒粉、玉米淀粉和油,拌匀腌制一会;杏鲍菇洗净撒上小条,红辣椒切粗条;炒锅烧热油,放入牛肉翻炒变色;底油中加入杏鲍菇,变软后加盐调味,然后加入红辣椒翻炒,最后加入牛肉,翻炒均匀。能够。

青椒炒培根

原料:培根、青椒、红椒、大蒜、生抽、食用油。

做法:将腊肉洗净放入锅中,加水煮沸8分钟,捞起,放凉切片;将辣椒和青蒜切成段;锅内倒油,放入腊肉翻炒滚滚时加入辣椒、青蒜和白菜,碎时加酱油和调味料翻炒,最后撒上蒜叶翻炒几下。

油炒生菜

吃不腻每天蔬菜;洗净切小块,入油锅快速翻炒,然后用生抽调味。翻炒几下即可出锅;酥脆生绿,特别好吃。

鸭脖

这是前一晚买的鸡爪鸭脖咸辣适中,配小酒也不错。

泡椒

原料:青椒、小米辣椒、大蒜、生抽、盐、糖。

做法:青椒洗净切圈,放入深碗中,加盐,加糖拌匀,腌制1小时左右,倒入清水,洗几遍,挤干将水倒入玻璃碗中,加入蒜末、小米椒末、生抽,拌匀腌制1天以上,即可食用。

因为我朋友是湖南人,我们的口味都差不多,所以真的没有什么特别的准备。主要原因是时间太赶。好在朋友相识多年,吃的很开心。好的,我是精灵食品工坊,今天就介绍到这里;如果喜欢我的文章,记得“收藏”、“分享”或关注“精灵的美食角”,您的支持是我继续努力的动力! .亲爱的朋友们,如果您想尝试一下,在制作过程中有什么问题可以随时给精灵留言,精灵会第一时间回复!

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