对身体最好的3种食物，营养丰富，延缓衰老，好吃又便宜！

红心番石榴

红番石榴营养价值很高。可健胃活血。对腹泻、痢疾有很好的疗效。它还可以除湿和减轻疼痛。它还可以减少炎症和止血。也可用于人类风湿病。对于关节炎的辅助治疗，女性朋友可以多吃。

香菇

香菇中含有膳食纤维，能有效促进胃肠蠕动，排出肠道毒素，极好清除肠道毒素，治疗肠道便秘。被誉为“肠道排泄的助推器”“对便秘、排出肠道多余脂肪有很好的预防和治疗作用。

红豆

红豆不仅可以清心火，还可以滋补肠胃。具有清热、除湿、养血安神的功效。相关研究表明，这种物质可以延长动物的寿命。明亮的颜色也是由于抗氧化颜料的存在。研究表明，黄酮类化合物和花青素可以缓解偶发性炎症并增强免疫系统。