《营养学报》
寿司味道鲜美,携带方便,制作简单,营养健康
寿司是一种非常熟悉的美食。市场上还有各种寿司店。有时在大商场里,会建起一个小寿司摊。虽然看起来不是很高档,但是卖寿司的种类很多。各种,应有尽有。喜欢看韩剧的人都知道,他们喜欢做寿司。做好的寿司放在便当盒里,然后带到公司上班当工作餐,尤其是周末出差的时候,寿司是必不可少的。
如果你觉得卖完的寿司很贵,你不妨自己做。如果是自己做,一定要选择最新鲜的食材。外面卖的寿司有时晚上会打折。这是一个相当严重的折扣,因为食物已经放置了很长时间。现在就做。今天要分享的是牙线寿司,也是非常经典的一款。
菜品:肉松寿司
材料:米饭、胡萝卜条、黄瓜条、鸡蛋、香肠、海藻、沙拉酱、寿司醋
烹饪步骤:
1.需要的食材不难准备,主要是米饭和一些常见的蔬菜,但蔬菜要新鲜,所以可以买一个蔬菜,少准备一点。至于调料,也很普通,比如寿司醋和沙拉酱,直接买现成的,放在家里就可以了,做寿司的时候很方便。
2.任何做过寿司的人都应该知道蔬菜是切成条状的,所以不要搞错。将黄瓜和胡萝卜清洗干净,然后切成长条。另外,准备一些香肠。取出外包装后,也应切成条状。这些配料准备好后,应放在盘子上以备后用。
3.把准备好的鸡蛋直接打在碗里。
4.使用鸡蛋提取器直接打散鸡蛋。打好的蛋液需要过筛去除表面的一些小气泡。
5.准备一个煎蛋皮的平底锅,用小火加热,倒入过筛的蛋液,盖上锅盖煎蛋皮。
6.取出煎好的蛋皮,直接将蛋皮切成条状。
7.切好的胡萝卜条应该在锅里煮熟。
8.饭煮好后捞出。让米饭冷却,直到它不热。加入少许盐和寿司醋,加入后搅拌均匀。
9.然后在寿司帘上放一块保鲜膜。
10。准备米饭。
11。将米饭压平,加入一片海藻。
12。一次把黄瓜、胡萝卜、香肠和鸡蛋条放在海藻上,但把它们放在一边,这样它们就可以很容易地卷起来。
13。这样材料就准备好了。
14。开始卷起寿司帘,卷起时撕掉保鲜膜。
15。卷好后,捏紧,防止卷好的米饭松散。
16。在米饭上涂一些沙拉酱。
17。把它放在猪肉松上并卷起来。
18。米饭上覆盖着猪肉松。
19。切成小块,放在饭盒里携带很方便。
烹饪技巧:
1.滚饭团的时候要捏紧,以免饭团开后容易散开。当面团被切成小块时,它会散开。
2.根据您的喜好添加配料,通常是一些蔬菜。
3.建议是想吃多少就吃多少。毕竟这样更新鲜。
【文章编辑】眼吃海兔