自制红豆薏米甜酒，营养又滋补，女性尤其要多吃

平时喜欢吃一些甜食，可以缓解一些压抑和不快，比如有时候工作忙碌压力大的时候，可以吃一点甜品，让心情愉快，化解心中所有的不快。这种魔力会让人非常喜欢。

甜酒酿成的甜品很受欢迎。

很多人爱吃却不敢多吃，怕有发胖的倾向，影响他们的身影。但是我们在做甜发酵米的时候，可以选择一些健康的食材。用它制成的发酵米不仅美味，而且我们不必担心任何健康影响。

红豆薏米对于减肥的人来说并不陌生，它可以帮助

排毒祛湿

为了达到减肥的效果，平时多吃可以使人

皮肤变亮

，甚至

对头发有一定的保护作用

。尤其是现在人们工作繁忙，经常熬夜，对头发的伤害更大。吃一些红豆和大麦就可以保护它。

甜米粉味道好，还可以

促进身体血液循环

，使身体的消化能力更好

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，它的制作方法很简单，平时在家里，可以试试给家人做一个。您可以享用美味的甜点并保护您的身体。

[菜名]红豆薏米饺子

[配料】赤小豆、红枣薏米、冰糖、甜醪米、纯净水

【操作步骤】

1.做甜醪米需要什么

薏米提前一晚泡水

现在天气比较热，可以放冰箱里泡一下过夜。

2、浸泡好的红豆和薏米第二天早上可以直接冲洗干净，并然后

将其放入食品加工机的玻璃容器中。

3.倒入适量的水，然后将内锅放入锅中。

4.红枣洗净，可以直接

放入锅中

，也可以对半切开放入锅中。

5.将所有食材放入锅中后，即可

选择宝宝粥的按钮

，然后等待2小时。

6. 5分钟前，我们需要在

把准备好的甜醪米放入锅中

，根据你家里是喜欢冰糖还是红糖，可以选择加入适量，使整个甜发酵米尝起来很甜。煮好后盛入碗中即可食用。根据家人的喜好，可以在上面放一些干果，让整个甜酒充满营养。

[烹饪技巧]

1.红豆和薏米一定要提前泡一晚，这样煮出来的甜糯米才会有糯糯的口感。水的多少要看家人喜欢吃什么口味的。

2.制作甜发酵米粉时，会加入一些冰糖或红糖来调整其甜度。这个的选择取决于家人喜欢哪种糖，以及不同糖分做出来的甜度。发酵酒的味道会有一些差异。只需根据您家人的喜好注意这一点。

3.如果有人想为自己的早餐制作甜发酵米粉，则需要早上将红豆和薏米浸泡，晚上将这些准备好的食材放入锅中。然后给时间享受，等到第二天早上有一个温暖可口的甜醪糟吃。

4.如果你一次吃不完甜粑粑，可以把它放在冰箱里，等它晚上回家吃冰镇过的甜粑，那是不一样的感觉。