西瓜冰能量杯，美味多汁，营养十足

“喝咖啡，苦的是味蕾；饮心事，苦的是心”

。?当代年轻人的现状每个人早上都不吃早饭，但却离不开咖啡和饮品，早上去单位的时候需要买一杯咖啡，中午去吃饭的时候需要买一杯奶茶，

似乎外面的奶茶店成了最火的地方，每天中午排着长队，每天晚上也排着长队，不仅价格昂贵，还买不到。

今天和大家分享，一个在家就能完成的饮品，可以装在保温杯中带去单位喝，味道不仅鲜美，而且比奶茶店中买得健康好，喝100倍?，?西瓜冰能量杯做法非常简单，

而且营养价值非常丰富，西瓜中含有丰富的膳食纤维和水分子，多吃西瓜不仅能美容养颜，还能辅助消化。

【菜品】：西瓜冰能量杯

【烹饪食材】：西瓜200克，红豆沙两勺，酸奶250克，薄荷叶三朵，白糖一勺，消化饼干两块，柠檬一个。

【烹饪步骤】：

1、在超市买回一块新鲜的西瓜，放在案板上，准备一个小碗，将西瓜的果肉取出放在碗中备用。

2、准备家中的小型榨汁杯，将刚刚取出的果肉放在榨汁杯中。

3、切记，不需要添加一滴水分，直接开启榨汁模式，将西瓜榨成西瓜汁，如图所示。

4、提前准备一个柠檬，或者直接用柠檬汁，也可以将柠檬汁放入西瓜汁中，为防止氧化，加入柠檬汁后会保持新鲜的颜色。

5、准备家中冻冰块的模具清洗干净，放在案板上，将刚刚榨好的西瓜汁分别倒在不同的冰格中，放入冰箱冷冻起来。

6、下面准备一些接下来用到的食材白糖红豆沙酸奶和薄荷叶，将冻好的西瓜块取出两块放在容器中备用。

7、再准备两块快速消化饼干，掰成大小均匀的小块，放在碗中备用。

8、将酸奶分成两个小碗儿存放其中，一盒酸奶中放入一勺白糖，另外一碗酸奶不用放任何食物。

9、将另一碗酸奶取出，放入两勺红豆沙，搅拌均匀。

10、准备一个家中的果汁被清洗干净，擦掉表面的水分，将酸奶倒入杯中，杯子开始倾斜，让酸奶均匀的粘在杯子壁上面。

11、再加入刚刚搅拌好的豆沙和酸奶，倒入杯子中。

12、加入刚刚半岁的快速消化饼干，放入酸奶里面。

13、最后加入刚刚准备好的西瓜冰块，如果喜欢吃水果，可以再添加一些水果，果肉在里面，味道更加鲜美，最后点缀一片薄荷叶。

【烹饪小贴士】：

1、挑选水果的时候，切记要挑选比较新鲜的水果，西瓜不要买太多半块儿即可，用不完的西瓜记得包上保鲜膜放在冰箱中，最好不要过夜使用。

2、如果喜欢吃水果果肉，可以买一些自己喜欢吃的水果果肉，将酸奶放入榨汁杯中，加入水果果肉，榨成果汁，再倒入杯子里面，吃起来口感更加非常有嚼劲。