《营养学报》
摩羯肉糜窝头,东北特产,好吃又营养
今天给大家分享一道东北特产。作为一个地道的东北人,我无法抗拒我对这种食物的热爱。是的,东北人自己就喜欢吃面食,而且这种面食是用东北特产的玉米面做成的
,做法很简单,加入刺山柑和肉末更好吃,这种美食被称为酸味东北人的方法很简单,主要的营养就是吃。
[菜肴]:刺山柑和肉末窝窝头
[烹饪原料:玉米面150克、中筋面粉300克、白糖30克、酵母7克、牛奶150克、鸡蛋3克、刺山柑250克、萝卜1个、猪里脊肉150克、猪里脊肉4个麻辣小米,生抽两勺,油25克。
【烹饪步骤】:
1.先做玉米面窝窝头,准备一个干净的大锅,或者准备家里和区域。将酵母和牛奶同时倒入和面机中。用牛奶自动溶解酵母直到全部溶解,大约五到八分钟。
2,然后加入玉米粉和中筋面粉,加一勺糖.用筷子搅拌均匀。
3.搅拌均匀后,如图。
4.搅拌成均匀的棉絮状,然后打入两个鸡蛋,最好选择自家鸡蛋,因为鸡蛋的营养比较高,蛋黄比较黄。加入鸡蛋后,面粉会稍微变黄。
5.活面粉和光滑面团如图.
6.打样面如图,可以用手压一下,压个坑就醒了,面团会显得大一倍,面粉也比较软。
7.将混合好的面团取出,放在案板上揉搓排气。在砧板底部放一层隔板,防止粘连。面团揉好后,再放一旁。 15分钟后,再次揉面,揉成光滑的面团。再次揉面后,面粉会变得更加细腻。将面团分成大小均匀的小果冻大小的窝窝头,如图所示。大家可以根据自己的习惯来划分。我的小机器大约是 24 到 31 克。
8.小剂量组合在一起后,用拇指在底面上戳一个洞,可以在手指上沾点水或粉,按压图像面中间打一个小洞。
9,然后继续往坑的方向滚,滚出一个光滑的小坑口,将面团内部的小孔做成锥子状的状态。
10.全部面团揉好后,放入蒸锅,蒸20分钟左右。
11.蒸出来的面团会变黄,因为玉米粉是黄色的,蒸好的窝头会比锅里的生面大。这种面团趁热吃更香。
12.准备一个刺山柑,用肉末和豇豆炒熟,切成大小均匀的小块放入锅中,然后加入少许生姜和小米辣姜豆,用水焯一下。
13.焯水后用菜刀捞出,将豆角切成大小均匀的片末,如图。
14.再切一些胡萝卜,切成和豆子一样大小的胡萝卜。
15.在家中的不粘锅内放入适量食用油,放入葱姜蒜末,加入刺山柑和胡萝卜,大火翻炒,炒出香味,上桌后将肉末煎熟。肉末煮熟后,将豆角和胡萝卜倒入锅中,翻炒,加入盐和酱油,翻炒均匀即可出锅。出锅后,把豆子放进窝里。
【烹饪技巧】:
注意烘烤流程不要太短,容易发不出去。