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方便面这样做才好吃,孩子点名这么做,营养健

来源:营养学报 【在线投稿】 栏目:综合新闻 时间:2021-09-07

在我们的一日三餐中,相信大多数人都吃过方便面,但很多人只知道方便面通常是用开水冲泡来填饱肚子的。但是不知道方便面有很多种吃法。我们常见的是干食:它属于饥饿的野蛮人;水煮水泡:属于懒人版,也是最常见的吃法。水开后可以直接吃。 ;水煮:这种稍微聪明一点的,水煮方便面更容易刺激香气;炒面:这种喜欢吃炒面的人,味道比较浓郁,有点像意大利面;火锅,麻辣烫:这是吃火锅的时候,加点面条。

今天和大家分享的是水煮方便面。其实这种吃法是吃方便面的完美方式,也是一种享受。我们可以根据自己的喜好添加一些蔬菜和一些营养成分。 ,让方便面更加营养健康。很多人也知道方便面可以煮着吃,但是不知道方便面的正确煮法,所以煮出来的方便面不是特别好吃,却不知道问题出在哪里。跟大家分享一下我的经验,煮方便面的正确方法。

【材料】:方便面1袋,番茄1个,鸡蛋1个,白菜1个,生抽1勺,香醋1勺,香菜1个

【步骤一】:西红柿去皮,用刀切开(西红柿在开水里煮2分钟,很容易剥掉);香菇洗净切小块;将白菜洗净,切段;香菜洗净,切成小块,放在盘子里备用。

【步骤二】:锅里放一大碗水,一个人的量。水不要放太多,泡面的味道会很淡。将西红柿和蘑菇放入锅中,用大火煮沸,然后转小火炖5分钟左右,让西红柿的香味散发出来。

【步骤2】:煮西红柿和蘑菇的同时,锅里放一大碗水烧开,把方便面放进锅里煮,直到面条有点软,不再是圆的蛋糕成型后就可以捞出面条了,主要目的是洗去方便面表面的油分。然后将半熟的方便面取出,放入碗中备用。不用担心生不熟的问题,因为过一会又要放锅里了。

【第三步】:把鸡蛋打入煮方便面的锅里,煮成荷包蛋。切记,荷包蛋不要用大火煮,用小火慢煮,大火容易煮鸡蛋,一般煮3-5分钟定型。

【第4步】:等西红柿尝起来快熟了,把白菜放进去(一般白菜容易煮,烫一下基本就熟了),然后把白菜放进方便面里,然后放顺序 刚才煮好的方便面,把定型的鸡蛋放进去,中火煮2分钟(喜欢口感和质地的时间可以短一点,喜欢软一点的就煮一个久一点)。

【第五步】:已经煮差不多2分钟了,我们把方便面酱放进去,放一勺生抽,一勺香醋,用筷子搅拌一下,关火放放在一个大碗里,撒上一些香菜。可以上菜了!

【产品图片】:制作出营养美味、口味不同凡响的“番茄蘑菇鸡蛋方便面”。喜欢的可以试试哦!

今天给大家分享的这款“番茄香菇鸡蛋方便面”,因为加入了番茄、香菇、白菜,味道很清爽,营养又健康,味道很适合。绝对有必要 吃方便面比直接加面条煮的更好吃,这样面条表面的油就少了很多,这样我们就可以减少脂肪的摄入,这也是很不错的。对我们的健康有帮助。 ,所以我觉得这样做出来的方便面营养又健康。如果你愿意,你可以这样做。我们只需要掌握这几点。

(1)先用白水把西红柿和蘑菇的味道都煮开,这样方便面的香味会很浓很清,吃起来不油腻。同时,这两种成分也补充了方便面中营养成分的不足。

(2) 方便面应该在水中煮一会儿,大约一分钟左右。主要目的是煮沸方便面吸收的脂肪,减少油腻感。大家要注意不要煮太久,就像烫或烫一样。 , 方便面略软,可以捞出来。

(3)鸡蛋煮熟后,可以用小火定型捞出。它们不需要煮熟,因为它们需要和方便面一起煮2分钟。当然,如果你喜欢老的,你可以直接煮。

(4)调料袋的顺序不要搞错。将蔬菜袋和方便面放在一起放一会儿,出锅时放上酱料袋,这样煮出来的方便面口感更好。还有一点要注意:如果你的口味清淡,可以节省一袋方便面调味包,如果口味重,就全部放进去。