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白头发多经常吃它,可口美味营养丰富,多吃头

来源:营养学报 【在线投稿】 栏目:综合新闻 时间:2022-01-22
相信每个人都希望自己可以拥有一头乌黑亮丽的秀发,但现如今社会生活节奏快,工作压力大,导致许多人年纪轻轻的就少白头了。少白头虽然不是病,但却非常影响我们个人的形象,让我们看起来特别显老。白头发多经常吃它,可口美味营养丰富,多吃头发乌黑亮丽发质好!除了染发,还有没有什么方法能让“白发变黑”呢?像黑芝麻、黑豆、桑葚、黑米等都是乌发的好物。但不建议大家随意吃何首乌来黑发或治疗脱发。可以多买一些黑芝麻,今天给大家带来了黑芝麻餐包的做法,大家喜欢的话就点个赞吧!

By 花青柔懿 配料: 高筋面粉 320克、水 155克、鸡蛋 45克、白砂糖 30克、炼乳 25克、酵母(干) 3克、精盐 3克、黄油 30克、熟黑芝麻 35克 烹饪步骤: 1.准备所需食材;

2.将除黄油、黑芝麻以外的所有材料放入厨师机搅拌杯中,开始揉面;

3.当面团能拉出较厚的膜,暂停;

4.加入黄油,继续揉面;

5.揉至能够抻出比较薄的膜,暂停;

6.加入黑芝麻,揉均匀;

7.整理一下面团,放在温暖的地方进行第一次发酵;

8.当面团长大2倍后,第一次发酵结束;

9.取出面团排气;

10.分割成8个小面团,滚圆后松弛15分钟;

11.将松弛后的面团擀成椭圆形;

12.自上、下各1/3处向内折;

13.擀成长条形状;

14.然后卷成卷;

15.依次做好所有面团,放入模具内;

16.将模具送入烤箱,加一盘热水,进行第二次发酵;

17.面团长大约1.5倍,第二次发酵结束后,放入烤箱下层,185度24分钟;

18.出炉后立刻脱模,在烤网上放凉即可,朴素的样子,柔软的内芯,就像邻家妹子一样温暖可人。

烹饪小贴士: 1、买:购买黑芝麻应到正规商惩较大的超市购买,这样的地方一般都有很好的质量保障。2、看:色泽和外观,一般黑芝麻有光泽,颗粒大小均匀,很少有碎粒、爆腰(粒上有裂纹),无虫,不含杂质。劣质黑芝麻的色泽暗淡,颗粒大小不均,饱满度差,碎米多,有虫,有结块等。3、嚼:可取少量黑芝麻放入口中细嚼,或磨碎后再品尝。优质黑芝麻味香、微甜,无任何异味。没有味道或微有酸味、苦味及其他不良滋味的为劣质、掺假黑芝麻。 你学会了吗? 喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。