适合学龄前儿童（3到6岁）

3到6岁学龄前儿童饮食营养及配餐，请查询我往日的文章以供参考。

香菇酿豆腐的制作方法

材料

豆腐两块，鲜香菇15克，芹菜末20克，胡萝卜末20克，蛋清25克，食盐，白胡椒粉，白糖，香油个少许淀粉适量

制作方法

一、香菇去蒂洗净擦干，在内部撒一点食盐和胡椒粉，放置3到5分钟

二、豆腐压成泥，挤干水分拌入除淀粉以外的所有调味料，搅拌成豆腐泥

三、香菇上撒少许淀粉，将豆腐泥，酿入香菇中再撒上芹菜末和胡萝卜末装盘，上锅蒸熟

四、把蒸香菇蒸出的汁勾薄芡，烧开浇在香菇豆腐上

儿童营养手记

[来看我]此菜色香味俱佳，促进食欲，各类营养素齐备，补肝肾，健脾胃，益智安神对骨骼，眼睛大脑的健康有很好的补益

妈妈贴心话

[来看我]孩子开始上幼儿园后感染病菌机会大增，保证饮食营养的均衡充足，对增强身体抗病能力非常重要

从现在起，我将陆续发送从学龄儿童到高中生的营养配餐，有兴趣的朋友可以关注收藏，如果喜欢我的内容也可以点个赞谢谢[呲牙][呲牙][呲牙]