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苋菜减肥排毒,营养丰富,掌握三点,种出优质

来源:营养学报 【在线投稿】 栏目:综合新闻 时间:2021-03-21

苋菜是一种营养价值极高的蔬菜,特别是含有较多的铁、钙等矿物质,同时含有较多的胡萝卜素和维生素C,民间有“六月苋,当鸡蛋;七月苋,金不换”的说法,由此可见其营养价值之高。常吃苋菜还可以减肥强身, 有提高人体免疫力、促进儿童生长发育、加快骨折愈合、减肥排毒、防止便秘等功效。然而,春节期间想吃到苋菜,怎么种植呢?今天虫哥就为大家分享反季苋菜的种植要点。

选种整地 选用食口性好、产量高、抗逆性较强的红色圆叶型品种。于11月中下旬播种,这样苋菜的始采期可提早到翌年的春节斯间。播前半个月耕深15~17厘米晒垡。结合整地亩施腐熟有机肥1500~2000公斤、饼肥20~25公斤、高效复合肥15~20公斤作基肥。然后做畦,畦宽2.8~3米,畦间挖宽25~30厘米、深18~22厘米的沟,畦面整细整平,上虚下实。

播种覆盖 播前畦面浇足水。每亩用种3~4公斤,加适量泥沙混合拌匀后撒播。播后用地膜覆盖畦面,然后每个畦面用2米左右长的毛竹条分别支起2个高70~80厘米的小拱棚并覆薄膜,最后用约6米长的毛竹条将2个小拱棚架成1个高1.2~1.5米的中棚并覆薄膜。

加强管理 幼苗2~3片真叶期追施第1次肥,隔12~15天追施第2次肥,以后每采收1次追施1次肥,每次每亩施稀薄的人畜粪尿1000公斤左右。如有杂草,应及时拔除。翌年3月中旬拆掉小拱棚;如遇高温天气,须揭开中棚两头的薄膜加强通风散热,防止高温烧苗。5月上旬拆掉中棚。分批采收春节前后当苋菜苗高10~15厘米、有4~5片真叶时结合间苗拔出过密、较大的苗,同时再补种苋菜。苋菜分批采收至6月上旬结束。 以上就是今天虫哥为大家分享的反季苋菜的种植要点了。希望能帮助到你。祝你大丰收!