金秋时节，水果丰收，又到了吃水果不愁的季节！ 我本来就是一个喜欢买买买的人。这段时间，大街小巷到处都是各种当地的水果，让美美的购买欲望更加强烈！每次下班回家，都是大包小包溜的。昨天，我下班后路过菜市场。一元一斤的雪梨吃不下了，又买了一袋回家。屋里有很多山葡萄、黄桃、苹果、葡萄。好吧，想个办法消灭它们！

幸运的是，梨用途广泛，可用于甜点和菜肴。不，今天的早餐是用梨做的。它清爽开胃，营养丰富，可口。儿子一口气吃了三个，说比肉包子好吃。也！ 梨是秋季的时令水果。它们性凉，酸甜，有生津、润燥、清热、化痰、解酒之功效。含85？水和丰富的维生素、钙、磷、铁、碘等微量元素，被称为“天然矿泉水”，自古被尊为“百果宗”。现在是秋天，空气干燥。如果能坚持每天吃一个梨，可以缓解身体干燥，生津润肺，减少咳嗽的发生，尤其是对老人和儿童。

如果你没有时间吃水果，或者孩子们不喜欢吃水果，那么把它做成馅饼是一个很好的方法。将清爽多汁的梨粒在平底锅中捣碎和煎炸。口感特别清爽，柔软不发酵。毛茸茸的，方法也很简单。洗净切块，用筷子拌匀，倒入锅中炸制。前后只需十分钟，省事又好吃。一杯牛奶，一份健康早餐就完成了，不加糖，健康美味。

【悉尼蛋糕】 材料 雪梨300克、面粉100克、水150克 油量 过程：

配料准备好，任何品种的梨都可以使用。我们这里盛产金秋梨。它们富含水分，味道甜美。一斤只要一斤。很划算，天天吃也不心疼，哈哈。

金秋梨去皮后，切成小颗粒。

将梨放入碗中，倒入面粉和水，用筷子搅拌成均匀的糊状。

用筷子夹起面糊，放入平底锅。

用筷子稍微拉直。

面糊表面撒少许熟芝麻作装饰，煎至底部凝固，边缘微微变色后翻面。

两面煎至焦黄。冷热食用都很美味。它清爽多汁。它适合作为早餐或小吃。

尖端： 糊不用弄的太稀，厚一点，用筷子夹起来就可以了。将面糊放入锅中后，立即用筷子稍稍整理一下，将蛋糕抹平。成熟速度更快，着色更均匀。用水果做煎饼，尽量少放油，用厨房纸薄薄地铺一层，清爽又好吃。 秋天太干燥了。秋季补充剂不需要鱼或肉。蔬菜和水果更重要。你可以改变常见的食材，让它们变得美味又健康。吃多了不会长胖！如果你觉得还不错，请把这篇文章分享给身边的亲朋好友，也许这就是大家所需要的，谢谢分享！